|
Har du startet ferie allerede, eller begynner du snart? 🌺
Kanskje er du en av de som gleder deg, eller du er en av de som gruer deg...
Det er noe med sårbarhet og ensomhet som kommer ekstra frem i ferietid. Det å se alle lykkelige mennesker på sosiale medier, kan gjøre noe med oss. Det er lett å tenke at alle har det mye bedre enn deg. Husk da at vi alle er mer enn det vi ser, og at bilder på sosiale medier ikke er hele sannheten. Det er mer et glansbilde.
Det viktigste her er å ikke sammenligne seg med andre (vet det ikke er lett 😍) og begrense tiden du bruker på andre.
Hjernen din vil automatisk søke etter telefonen eller nettbrett og fingrene dine vil skrolle. Det er blitt en vane for mange, noe vi ofte ikke tenker over.
Jeg skal snart koble meg av sosiale medier, telefon og mac. Koble meg mer på livet, kommer kanskje til å sende litt inspirasjon, men ellers vil jeg nok ikke få med meg mye av det du og andre gjør - beklager det.
Jeg ønsker å være mer tilstede med de rundt meg, dette er et valg jeg tar. Jeg velger også nå før ferien og ta en opprydding, evaluering, refleksjon over det siste halve året og en forventningsavklaring for ferien.
Ferie er en annerledes tid, og ofte er vi tett på flokken vår som også noen ganger kan by på utfordringer.
Jeg stiller meg selv noen spørsmål, kanskje du også blir inspirert til å stoppe litt opp:
🌺 Hva er det du trenger i ferien?
🌺 Hvor skal fokuset ditt ligge?
🙏 Avklar forventninger både til deg selv og de du skal være sammen med
💚 Husk å være raus med deg selv - det er lov å være litt alene
☕️ Planlegg det du kan... familietid, vennetid, sosialemedier tid og egentid...men ikke glem å ta ting også litt på sparket.
📚 Ferie tid er for meg også det å få inspirasjon gjennom bøker. I år har jeg to bøker som allerede ligger i kofferten. Også skal jeg lytte til flere av foredragene som ligger inne på portalen Mentalt treningssenter. Her ligger det så mye bra inspirasjon med over 50 foredrag!
Ønsker deg fra hjerte 💚 en riktig god sommer gjør den god. 😎
Klem Mona
|
