Bli God På Stress

Forstå og bli god på stress. Det kan lede til:

Mindre sykefravær
Mer effektiv på jobb/privat
Bedre helse
Mer energi og mindre «slitenhet»
Bedre valg
Bedre søvn
Mindre tankekjør
Mer tilstedeværelse i hverdagen
Mindre stress
Større klarhet
Sterkere selvfølelse

Noen fakta om stress

Stressrelatert

Det har vist seg i en undersøkelse at 50 – 70 % av alle legebesøk i primær -helsetjenesten skyldes stressrelaterte problemer. En annen undersøkelse viser at jobbstress øker risikoen for høyt blodtrykk med 40 %. Ifølge en tredje undersøkelse reduserer negativ stress sårtilheling med opp til 45 %.

30 år+

Samfunnet har satt mer fokus, og prater mer om stress de siste 30 årene. Stress over tid kan være en risikofaktor i forhold til flere sykdommer, blant annet hjerte- og karsykdommer. Denne mekanismen har vært uforandret i millioner av år.

Tiltak

Det er satt inn mange tiltak i samfunnet, men det har ikke hatt den ønskelige effekten.

Stressrammede

Antall stressrammede stiger årlig, og de blir yngre og yngre.

Epidemi

Stress er blitt en epidemi – blir kalt den nye «svartedauen».

Sykdom?

Stress er ikke en sykdom eller en diagnose.

WHO

Verdens Helseorganisasjon (WHO) har erklært stress som den største helsefaren i vårt århundre.

Noe positivt?

Stress er en sunn kroppslig og mental reaksjon som sikrer vår overlevelse.

👉 Påmelding nettkurset BLI GOD PÅ STRESS. (NYHET)

👉 Påmelding nettkurset BLI GOD PÅ STRESS. (Delbet. - NYHET)

Nettkurset «BLI GOD PÅ STRESS

Noe av det viktigste vi kan gjøre er å bli gode på stress! Dette kurset er for ALLE som ønsker å bli god på stress- bli god på livet. Stress er en del av livet, enten vi er i jobb eller utenfor arbeidslivet. Derfor er dette viktig for alle. Du kan ta det som privatperson, eller bedriften investerer i nettkurset til egne ansatte. Det passer like godt for voksne kvinner som menn, alder har ingen betydning. Kurset er nettbasert, men vi tilrettelegger også for foredrag, workshop og/eller fysiske kurs i bedrift. Ta kontakt hvis dette er interessant så finner vi en løsning som passer for dere.

Stress strategier

Det handler ikke om å fjerne eller bare å mestre stress. Kurset handler om å bruke stress strategier på en riktig måte – slik at du/dere blir gode på stress.

= Tanker

For det meste er stress tanker, og ikke antall oppgaver. Dette kurset er lagt opp til en dypere selvinnsikt og forståelse av hva som skjer i hjernen og kroppen vår når vi stresser.

Bedre helse

Stress er en del av livet vårt. Ved å håndtere samt lære seg teknikker for å utnytte stress-hormonene på en god måte kan vi få en bedre helse og dypere tilstedeværelse på alle plan.