Bestill tid

Bli God På Stress 

Forstå og bli god på stress. Det kan lede til:

  • Mindre sykefravær
  • Mer effektiv på jobb/privat
  • Bedre helse
  • Mer energi og mindre «slitenhet»
  • Bedre valg
  • Bedre søvn
  • Mindre tankekjør
  • Mer tilstedeværelse i hverdagen
  • Mindre stress
  • Større klarhet
  • Sterkere selvfølelse
👉 Påmelding
 
 
 

Noen fakta om stress

Stressrelatert

Det har vist seg i en undersøkelse at 50 – 70 % av alle legebesøk i primær -helsetjenesten skyldes stressrelaterte problemer. En annen undersøkelse viser at jobbstress øker risikoen for høyt blodtrykk med 40 %. Ifølge en tredje undersøkelse reduserer negativ stress sårtilheling med opp til 45 %.

30 år+

Samfunnet har satt mer fokus, og prater mer om stress de siste 30 årene. Stress over tid kan være en risikofaktor i forhold til flere sykdommer, blant annet hjerte- og karsykdommer. Denne mekanismen har vært uforandret i millioner av år.

Tiltak

Det er satt inn mange tiltak i samfunnet, men det har ikke hatt den ønskelige effekten.

Stressrammede

Antall stressrammede stiger årlig, og de blir yngre og yngre.

Epidemi

Stress er blitt en epidemi – blir kalt den nye «svartedauen».

Sykdom?

Stress er ikke en sykdom eller en diagnose.

WHO

Verdens Helseorganisasjon (WHO) har erklært stress som den største helsefaren i vårt århundre.

Noe positivt?

Stress er en sunn kroppslig og mental reaksjon som sikrer vår overlevelse.

👉 Påmelding nettkurset BLI GOD PÅ STRESS. (NYHET)
👉 Påmelding nettkurset BLI GOD PÅ STRESS. (Delbet. - NYHET)

Stress strategier

Det handler ikke om å fjerne eller bare å mestre stress. Kurset handler om å bruke stress strategier på en riktig måte – slik at du/dere blir gode på stress.

= Tanker

For det meste er stress tanker, og ikke antall oppgaver. Dette kurset er lagt opp til en dypere selvinnsikt og forståelse av hva som skjer i hjernen og kroppen vår når vi stresser.

Bedre helse

Stress er en del av livet vårt. Ved å håndtere samt lære seg teknikker for å utnytte stress-hormonene på en god måte kan vi få en bedre helse og dypere tilstedeværelse på alle plan.

Innsikt

Nettkurset gir deg Innsikt i hva stress er, og hvordan ulike stress situasjoner kan påvirke deg.

Kunnskap

Kunnskap om din fantastiske hjerne og kropp.

Trene hjernen

Hvordan du kan bruke mentale teknikker for å trene hjernen

Verktøy

Konkrete verktøy for å bli kjent med deg selv, dine triggere og overlevelsesmekanismer

God på livet

Konkrete verktøy for å bygge en sterkere robusthet og bli god på stress som igjen fører til at du blir god på livet.

👉 Påmelding nettkurset BLI GOD PÅ STRESS. (NYHET)
👉 Påmelding nettkurset BLI GOD PÅ STRESS. (Delbet. - NYHET)

Hva lærer du i kurset?

Bli God På Stress er ett steg-for-steg Nettkurs som går over 5 uker. Kurset er for alle - vi gleder oss til å se deg!

Ja takk, jeg er med! 

Trykk på knappen under for å komme til påmeldingssiden. Delbetaling er også mulig.

👉 Påmelding

Fysiske og digitale Stressmestringskurs for individ og grupper

Siste Nytt

Bli God På Stress er lansert. 🌸

May 13, 2022

Ny hjemmeside og kursportal lansert 🌼

May 10, 2022

Popkorn i hodet eller er det stille i fjøset?

Apr 14, 2022

Kontakt Mona for en samtale om muligheter!

Vi liker ikke spam. Du kan melde deg av listen når som helst!