|
November, bare kjenn på ordet - en måned som er kjent for å være kald, mørk, våt, egentlig ganske så deprimerende.
🍁 Du drar på jobb i mørke, du kommer hjem i mørke.
🍁Du føler kanskje på at du er både sliten og litt lei, og sofaen blir din beste venn.
🍁Så ligger du der da, og kjenner på dårlig samvittighet, hvor ble det av både gleden og energien fra i sommer?
🍁Følelsen kommer snikende, det å ikke strekke til, og ikke få til det du skulle ønske.
🧡 Du kjenner deg ikke helt igjen - ikke energisk nok, ikke glad nok og ikke få til nok.
🤕 Du tror det er noe galt med deg.
Men, hva om det ikke er noe galt med deg?
🧡 Hva om du bare trenger å roe litt ned, reflektere, ta litt mer pauser og sove litt mer?
Hva om du tillater deg å ikke trene så mye, ikke jobbe så mye og at du tillater deg å ikke være så effektiv?
For hva er egentlig det som kjennetegner november og naturen?
Det er en rolig måned, det er lite lys og mye natt. Naturen går inn i en ny modus, hele naturen hviler, bortsett fra oss.
Hva om november var den måneden i året hvor du bare fulgte litt med naturen? At du brukte denne tiden til litt mer ettertanke og ro 🙏
En måned med litt færre krav og forventninger til deg selv, hvor du også tillater deg å nyte og legger vekk dårlig samvittighet.
Hvordan ville DU da ha blitt i november?
Jeg har lært meg å like høsten, roe litt ned selv om jeg har høysesong akkurat nå. Jeg legger meg tidligere, tar tran hver morgen, og mediterer litt mer enn vanlig. I tillegg må jeg ut å gå selv om det er mørkt, det er faktisk fint å gå med hodelykt også.
Hilsen ei som har lært seg å nyte høsten 🧡
Mona Steenberg Gran
Mental trener
Ledervekst 🌱
|
Ps! Jeg ble inspirert av en artikkel som psykolog Johanne Refseth skrev på nrk.no "Årets mest undervurderte måned". Hvis du ble inspirert blir jeg takknemlig for deling.
|
|
|
|
|
